Je me permets de vous proposer un lien vers un article publié sur le site d'un confrère belge : Act on Life. Vous trouverez dans cet article rédigé par Russ Harris une très belle synthèse des principes de ACT thérapie, avec quelques exercices pratiques à découvrir. Pour info, Russ Harris a écrit plusieurs bouquins intéressant, notamment "Le piège du bonheur" qui est une bonne base pour commencer avec ACT.
Voici un outil qui permet de découvrir la pleine conscience et ACT thérapie en étant guidé chez-soi : Programme de thérapie basée sur la pleine conscience élaboré par les docteurs Jeanson et Versaevel.