Au cours de chaque rencontre, tout est bienvenu.

 

Vous êtes libre de partager ce que vous souhaitez

Première consultation


  La première séance est généralement un temps pour faire connaissance ;

évoquer ce qui vous conduit à consulter et ce que vous attendez de nos/notre rencontre(s).

Je vous écoute et partage mon regard.

Enfin, je vous présente ma manière de travailler. 

Nous décidons ensemble des modalités thérapeutiques que nous mettrons en oeuvre par la suite pour faire face à votre situation.

Bordeaux, Outils psychothérapeutiques, thérapie, Traumatismes, EMDR

Accompagnement et suivi psychologique


Au cours de nos rencontres, je vous accompagnerai en rapport à votre propre mouvement et votre propre rythme.

Concernant le contenu de nos séances, c'est avant tout un espace d'accueil et d'écoute que je vous propose. Dans cet espace, nous pourrons utiliser les méthodes et outils psychothérapeutiques les plus adaptés pour améliorer votre situation (EMDR, TCC, ACT, ...).

 

Au delà de ces outils et connaissances, il y a quelque chose de précieux que j'aimerais partager avec vous. 

ACT, psy, blocages émotionnels, libération des émotions, lâcher prise

Un perspective originale


Après toutes ces années de pratique, je me suis aperçu que la plus belle chose que je pouvais offrir n'était pas seulement une nouvelle technique à appliquer ou encore une méthode de plus à pratiquer. 

 J'ai remarqué que bien souvent, le contexte psychothérapeutique peut alimenter l’idée qu’il y a un problème avec vous, que vous ne gérez pas correctement vos émotions, qu’il faut travailler et l'améliorer, méditer, lâcher prise, respirer, accepter, pour que vous alliez mieux... 

Ici, je vous propose un regard différent : un apaisement important se produit quand vous vous "foutez la paix".

Vous verrez qu'il n’y a pas d’erreur avec vos émotions ou votre façon de les gérer ; l’organisme fait exactement toujours ce qu’il peut, compte tenu du contexte dans lequel il évolue ou a évolué. 

Un soulagement spontané, une détente, peuvent naître de ce constat, de cette reconnaissance que ce qui est vécu est juste, qu’il n’y a pas d’erreur de votre part…

Depuis cette perspective, il est possible d'explorer les fonctionnements mentaux-émotionnels et les traumatismes. 

 

Dans un climat de décontraction, le changement et la flexibilité se produisent naturellement et vous pourrez découvrir de nouvelles façon de voir, de nouvelles façons de vous comporter ou simplement parfois, reconnaître la justesse d'un ressenti que vous mettiez en doute.

 

 

Au plaisir de partager cela avec vous.

Prendre rendez-vous en ligneDoctolib

Rencontrez un Psychologue EMDR Bordeaux, et Psychologue TCC Bordeaux pratiquant l'ACT thérapie, sur place ou en ligne.